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Mercredi 5 octobre 2011 3 05 /10 /Oct /2011 12:05

acerola.jpg

L'acérola est un fruit à feuilles persistantes étalés sur un tronc court de la famille des Malpighiaceae, l'arbuste de l'acérola fait 2 à 6 mètres de hauteur, ses feuilles sont opposés, ovales ou elliptiques, de couleur verte foncée et brillante, terminées par une pointe aiguë, les fleurs de l'acérola sont de couleur rouge vive, groupées en inflorescences par 3 à 5 fleurs par inflorescence axillaire, le fruit de l'acérola est rouge vif, en paires ou en groupes de trois, pour sa ressemblance avec la cerise l'acérola est aussi appelé la cerise des Antilles ou la cerise des Barbades, l'acérola est juteux de goût acidulé et agréable.

L'acérola est utilisé pour ses propriétés tonifiantes afin de soigner les asthénies, la concentration élevée en flavonoïdes et anthocyanines donne à l'acérola ses puissantes propriétés antioxydantes, sa richesse en minéraux lui donne des propriétés reminéralisantes, grâce à ses propriétés anti-infectieuses l'acérola renforce les défenses de l'organisme pour mieux lutter contre les épidémies et les maladies communes (rhume, grippe, diarrhée ...), l'acérola est également un anti stress.

L'acérola est bien connu et généralement prescrit contre la fatigue, il est également utilisé pour soigner les diarrhées et les troubles hépatiques, pour faciliter la reprise de poids après un amaigrissement l'acérola est aussi une très bon indication.

Une analyse détaillée de la valeur nutritive montre que l'acérola renferme 30 fois plus de vitamine C que l'orange, l'acérola contient également de la vitamine A, la vitamine B1 et la vitamine B6, mais aussi l'acérola renferme des flavonoïdes qui possèdent une activité antioxydante pour combattre la destruction cellulaire, et des minéraux (fer, calcium, phosphore, potassium et magnésium) essentiels pour le bon fonctionnement de l'organisme.

Une analyse comparative du pouvoir antioxydant entre 11 fruits montre que l'acérola est le plus puissant antioxydant.

L'acérola est comestible et largement consommé, de goût acidulé et agréable l'acérola est cultivé entre autre pour sa haute teneur en vitamine C, peu de temps après la floraison les fruits de l'acérola de l'année précédente arrivent à maturité, au Antilles l'acérola est consommé de différentes façon, en fruit naturel, en confiture d'acérola ou sous forme de jus d'acérola, l'acérola est le deuxième fruit le plus riche en vitamine C, il en contient 20 à 30 fois plus que l'orange.

Publié dans : Techniques de relaxation et de bien-être
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Samedi 30 juillet 2011 6 30 /07 /Juil /2011 13:48

De la naissance à la mort les 5 éléments

représentent les étapes de la vie :

 

 

"Dans la phase de la naissance de l’Univers, apparut le bois, toutes les matières croissantes.
Dans sa phase d’adolescence houleuse, ce furent le feu, l’air et les gaz.
Dans sa phase d’adulte, de maturité, ce furent la terre, la boue, le sol.
Dans sa phase de dégénerescence, ce fut le métal, toutes les matières inorganiques.
Dans sa phase de mort renaissance, ce fut l’eau, toute l’humidité".  


                                                                The Tao of Health

 

   

 

Equilibrance galets

 

 

 

 

 

Publié dans : Cours de Qi Gong
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Dimanche 27 février 2011 7 27 /02 /Fév /2011 14:12

 

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L'être humain évolue dans un environnement qui lui est propre.

 

Dans cet environnement,

il faut prendre en compte les variations saisonnières,

un des principes majeurs de la médecine traditionnelle chinoise.
À chaque saison un ensemble d'éléments identifie

cette saison et l'énergie qui en découle :
 

le printemps
l'été
l'intersaison
l'automne
l'hiver

Un être humain, équilibré, qui vit en harmonie avec son environnement,

réunit les deux conditions nécessaires pour obtenir la Bio-santé.

Chaque saison est identifiée par un certain nombre d'éléments

qui spécifie l'énergie qui en découle :
le maitre organe, l'entraille, la saveur, un sens,

le tissu cellulaire et l'émotion.


PRINTEMPS
Le foie/ la vésicule biliaire/ l'acide/ la vue/ la colère et la gentillesse

ETE
 
Le coeur/ l'intestin grèle/ l'amertume/ la parole/ la haine et la joie

INTERSAISON
La rate/ l'estomac/ le doux/ le goût/ l'anxiété/ l'adaptabilité

AUTOMNE
Les poumons/ le gros intestin/ le piquant/ l'odorat/ la tristesse et le courage

HIVER
Les reins/ la vessie/ le salé/ l'ouie/ la dépression et la volonté

 

Publié dans : Cours de Qi Gong
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Vendredi 9 juillet 2010 5 09 /07 /Juil /2010 09:27

 

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L'équipe du Jardin d'énergie

vous propose des activités relaxantes, reposantes et dynamisantes !

 

 

Les techniques de relaxation et de bien-être

tous les dimanches de 10h00 à 18h00 

 

6 cours de Qi Gong à la carte

    depuis le 12 septembre 2011

(renseignements sur place auprès de vos professeurs)

     Venez essayer pendant les vacances scolaires : ateliers inter-générations...

 

Qu'attendez-vous pour venir nous rencontrer ?

 

Publié dans : Techniques de relaxation et de bien-être
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Vendredi 8 janvier 2010 5 08 /01 /Jan /2010 12:58

Qi Gong.jpg

 

Le Qi Gong est basé sur un travail respiratoire (pour bien oxygéner les cellules)

lié à des mouvements lents et doux (pour prendre conscience de son corps).

La pratique vise à rétablir et à harmoniser la circulation énergétique

pour préserver et dynamiser l'énergie vitale.

 

 

Lundi : 12h30 à 13h30 (Pascale) et 18h30 à 19h30 (Gérard)

Mardi : 12h30 à 13h30 et 18h30 à 19h30 (Pascale) : cours de Qi Gong "avancé"

Mercredi : 18h30 à 19h30 (Gérard)

Jeudi : 12h30 à 13h30 (Pascale) et 18h30 à 19h30 (Gérard)  

 

 

Un cours de relaxation le 2ème jeudi du mois (Gérard)


Venez participer à un premier cours gratuit
pour découvrir les bienfaits de la pratique du Qi Gong


Renseignements sur place

aux horaires des cours ou par mail

 

@mail : energygarden@hotmail.fr

 

 

Foyer-Club Guillaume Apollinaire
24 rue Turgot
93600 Aulnay-sous-Bois

 

 

 

Publié dans : Cours de Qi Gong
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